V malé skupince se zaměříme na základy relaxačních technik, především práci s dechem a ukotvením těla. Podle potřeb účastníků si vyzkoušíme například progresivní svalovou relaxaci, autogenní trénink, mindfulness, nebo body scan.

K dispozici jsou pěnové karimatky, pro větší pohodlí si můžete donést i vlastní karimatku nebo deku. Ideální je také pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře.

Přihlaste se do poradny

V Centru Carolina nabízím koučování, rozvoj studijních kompetencí a nácvik relaxačních technik.