Práce při studiu aneb Jak si nastavit hranice

Video se spustí po kliknutí na obrázek

Obsah a časování

1. Představení lektorky - 1:00

2. Pracovat či nepracovat při studiu? - 6:31

3. Jakou práci hledat? - 19:21

4. Netradiční způsoby hledání vhodného part-timu - 25:57

5. Hranice – o co jde a k čemu slouží? - 48:07

6. Jak si hranice nastavit? - 57:48

7. Diskuse - 1:10:07 – 1:31

Koučování v poradně a co od něho čekat?

Video se spustí po kliknutí na obrázek.

Obsah a časování

1. Dnešní cíle - 1:48

2. Seznámení s některými kouči UK Pointu - 3:08

3. Co je koučování - 7:20

4. Co je a co není koučování - 17:20

5. K čemu může být užitečné,

s čím se na nás studenti nejčastěji obracejí - 20:00

6. Jak koučové pracují - 26:27

7. Oblíbená koučovací technika - 29:45

8. Kdy jít na koučování a kdy na psychologické poradenství - 39:36

9. Literatura - 53:20

Zacvičte se stresem

Video se spustí po kliknutí na obrázek

Obsah a časování

1. Organizační informace, představení lektorek - 00:02

2. Základní pojmy - 5:58

2a) Emoce - 8:44

2b) Mechanismus stresové reakce - 11:19

3. Tělo a stres - 16:50

3a) Stres v představě a první minicvičení - 17:10

3b) Bodyscan - 23:40

4. Pokračování teorie - 26:04

4a) Oblasti působení stresu a jejich propojenost, různé techniky

práce se stresem - 28:15

5. Technika Stop a Mindfulness, vysvětlení - 39:06

5a) Praktické cvičení - 44:35 a shrnutí účinků - 53:00

6) Další techniky práce se stresem v oblasti chování - 1:00:00

Zóna zakázané práce

Efekt cílové pásky

Efektivita studia

7) Teorie životní rovnováhy - 1:11:40

8) Životní inventura, aktivita - 11:17:27

9) Burza nápadů pro zvládání stresových situací - 1:29:20

10) Rozloučení - 1:50

Prezentace k videu