Videa a podcasty












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            Zde najdete nahrávky webinářů, které pro vás připravili poradci z Centra Carolina a odkazy

            podcasty spřátelených organizací. Budeme postupně přidávat další.
            Při volbě témat vycházíme z toho, s jakými otázkami se studenti i zaměstnanci na poradnu č



            Práce při studiu aneb Jak si nastavit hranice                           Nahrávka se spustí
            Prezentuje kariérní poradkyně Ivana Štěrbová, moderuje Silvie Nedvědová

            Obsah a časování
            1. Představení lektorky - 1:00
            2. Pracovat či nepracovat při studiu? - 6:31

            3. Jakou práci hledat? - 19:21
            4. Netradiční způsoby hledání vhodného part-timu - 25:57
            5. Hranice – o co jde a k čemu slouží? - 48:07

            6. Jak si hranice nastavit? - 57:48
            7. Diskuse - 1:10:07 – 1:31


            Koučování v poradně a co od něho čekat?                                Video se spustí po 
            O koučování uvažují koučové Lenka Slavíková, Jakub Fiala a Silvie Nedvědová

            Obsah a časování
            1. Dnešní cíle - 1:48
            2. Seznámení s některými kouči UK Pointu - 3:08

            3. Co je koučování - 7:20
            4. Co je a co není koučování - 17:20
            5. K čemu může být užitečné,

            s čím se na nás studenti nejčastěji obracejí - 20:00
            6. Jak koučové pracují - 26:27
            7. Oblíbená koučovací technika - 29:45

            8. Kdy jít na koučování a kdy na psychologické poradenství - 39:36
            9. Literatura - 53:20


            Zacvičte se stresem                                                     Video se spustí po
            Prezentují psycholožky Lenka Slavíková a Lenka Papáčová
            Obsah a časování
            1. Organizační informace, představení lektorek - 00:02                  Prezentace k videu
            2. Základní pojmy - 5:58                                                stressmanagement_u

            2a) Emoce - 8:44
            2b) Mechanismus stresové reakce - 11:19
            3. Tělo a stres - 16:50

            3a) Stres v představě a první minicvičení - 17:10
            3b) Bodyscan - 23:40
            4. Pokračování teorie - 26:04

            4a) Oblasti působení stresu a jejich propojenost, různé techniky
            práce se stresem - 28:15
            5. Technika Stop a Mindfulness, vysvětlení - 39:06

            5a) Praktické cvičení - 44:35 a shrnutí účinků - 53:00
            6) Další techniky práce se stresem v oblasti chování - 1:00:00

            Zóna zakázané práce
            Efekt cílové pásky
            Efektivita studia

            7) Teorie životní rovnováhy - 1:11:40
            8) Životní inventura, aktivita - 11:17:27
            9) Burza nápadů pro zvládání stresových situací - 1:29:20

            10) Rozloučení - 1:50
                                                                                                      
            Instituce a profese v péči o duši - jak se v tom vyznat?                Stránka s podcasty
            A mnoho dalších podcastů s odborníky v péči o duševní zdraví.                             
            Například:                                                                                
            Velké nároky na vysoké škole: Hledání rovnováhy [ URL "https://podcasters.spotify.com/pod/
            show/linka-bezpeci/episodes/Velk-nroky-na-vysok-kole-Hledn-rovnovhy-e1vkrpl"]             
                                                                                                      
            Respektování osobních hranic: Klíč k úspěchu [ URL "https://podcasters.spotify.com/pod/sho
            linka-bezpeci/episodes/Respektovn-osobnch-hranic-Kl-k-spchu-e2aea31"]                     
            Panická ataka - intenzivní strach a úzkost [ URL "https://podcasters.spotify.com/pod/show/
                                                                                                      
            linka-bezpeci/episodes/Panick-ataka---intenzivn-strach-a-zkost-e17ef7n"]                  
            Sebepoškozování, cesta ven... [ URL "https://podcasters.spotify.com/pod/show/linka-bezpeci
            episodes/Sebepokozovn-cesta-ven-pomoc-odklncch-technik-e231sp0"]                          
                                                                                                      
            Dopaminová past: štěstí není jen profil na síti [ URL "https://podcasters.spotify.com/pod/
            show/linka-bezpeci/episodes/Dopaminov-past-tst-nen-jen-profil-na-sti-e22827h"]