Základy mindfulness



Základy mindfulness


Midnfulness (nebo česky všímavost) je dovednost prožívat přítomný okamžik a bez posuzování si všímat toho, co se děje kolem nás i v nás.


Na začátku si probereme, co to znamená být všímavý a kdy tento stav mysli zažíváme. Hlavní náplní setkání bude procvičování různých aspektů všímavosti – pozorování, neposuzování, přijímání, trpělivost a další. Procvičíme je pomocí dechových cvičení, tzv. body scanu nebo všímavého pohybu.


Toto setkání je vhodné pro začátečníky, ale i pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti s všímavostí nebo meditací. Vždy je možnost jít hlouběji.

K dispozici jsou pěnové karimatky, pro větší pohodlí si můžete donést i vlastní deku. Ideální je také pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Setkání probíhají v malé skupince maximálně 4 účasníků.


Pro přihlášení použijte prosím naší aplikaci, kde najdete aktuální termíny:


Přihlaste se do poradny ZDE


Pro přihlášení prosím použijte v prvním kroku přihlašovací údaj ve tvaru čísloosoby@cuni.cz


Setkání vede: Mgr. Anna-Marie Pospíšilová ( )

Místo: Školská 13a, Praha 1


Poslední změna: 2. listopad 2022 12:43 
Sdílet na:  
Máte dotaz?
Kontakt

Centrum Carolina

UK Point

Univerzita Karlova

Celetná 13

116 36 Praha 1

Česká republika


Tel.: (+420) 224 491 604

E-mail:


Jak k nám