Mindfulness odkazy ****************************************************************************************** * Knihy o mindfulness a meditaci ****************************************************************************************** Život samá pohroma [ URL "https://www.melvil.cz/kniha-zivot-sama-pohroma/"] Mindfulness pro začátečníky [ URL "https://nakladatelstvi.portal.cz/nakladatelstvi/aktuali mindfulness-pro-zacatecniky-teoreticke-i-prakticke-zaklady-vsimavosti"] Ukliďte si v hlavě [ URL "https://www.grada.cz/uklidte-si-v-hlave-8810/"] Kniha o štěstí [ URL "https://www.rybkapub.cz/ricard-matthieu-kniha-o-stesti"] The Emotional Life of Your Brain [ URL "https://www.amazon.com/Emotional-Life-Your-Brain-L dp/0452298881"] Dech: Nové poznatky o ztraceném umění [ URL "https://www.databazeknih.cz/knihy/dech-nove-p ztracenem-umeni-476770"] MISTROVSTVÍ BEZ ÚSILÍ, Jak v sobě osvobodit dokonalého hudebníka [ URL "https://www.rybkap Werner-MISTROVSTVI-BEZ-USILI-d222.htm#detail-anchor-description"] ****************************************************************************************** * Články o mindfulness ****************************************************************************************** Meditace může pomoci vyřešit stres a napětí. Někdy ale bolí. [ URL "https://archiv.hn.cz/c meditace-neni-jen-o-zklidneni-nekdy-boli"] Rozhovor s Rastislavem Šumcem v Hospodářských n toho, že meditace, ani cvičení mindfulness, není a nemá být jen příjemný odpočinek. To je proč s meditací začínat pod vedením zkušeného učitele. MUDr. Rastislav Šumec, Ph.D. je vedoucím Akademického centra mindfulness Masarykovy univer ****************************************************************************************** * Webové stránky ****************************************************************************************** Webové stránky Akademického centra mindfulness [ URL "https://mindfulness.med.muni.cz/"] M univerzity s mnoha informacemi, nahrávkami meditací i odkazy na další zdroje. Obsahuje sez certifikovaných lektorů mindfulness v ČR. Seznam není úplný, ale i tak je užitečný. Vše zd Všímavost v každodenním životě. Pod názvem Právě teď [ URL "https://praveted.info/"] přiná psychoterapeuta a lektora Jana Buriana mnoho informací a úvah o mindfulness a také audiona "https://praveted.info/audio"] zdarma. Šimon Grimmich je absolventem a v současné době doktorandem Karlovy Univerzity. Na svém we kromě nahrávek meditací Vnitřní prostor [ URL "https://vnitrniprostor.cz/audio/"] také inf vztahující se k mindfulness a meditaci obecně. Relaxace a meditace v češtině na obsáhlém webu drnespor.eu [ URL "https://drnespor.eu/rela Na stránce najdete asi 20 meditačních nahrávek a 17 relaxačních nahrávek. Vše zdarma. Větš v angličtině. palousemindfulness.com [ URL "https://palousemindfulness.com/index.html"] Obsáhlé systemat věnované mindfulness. Obsahují osmitýdenní základní výcvik v mindfulness, v angličtině a d jazycích a mnoho doprovodných materiálů. Odkazy na videa, nahrávky, knihy, odborné články, další. Včetně návodu jak si přizpůsobit stránky do svého jazyka [ URL "https://palousemindfulness translation.html"] , pokud není konkrétní jazyková verze v nabídce. Vše zdarma. The Science of Mindfulness [ URL "https://www.mindful.org/the-science-of-mindfulness/"] St angličtině, které přinášejí souhrn výzkumů o účincích mindfulness. ****************************************************************************************** * Aplikace ****************************************************************************************** Healthy minds [ URL "https://hminnovations.org/meditation-app"] Stránky meditační a well-b čerpající z výzkumů Richarda Davidsona, autora knihy The Emotional Life Of Your Brain. V a individuální uživatele zdarma nebo dobrovolné příspěvky. Je třeba si vytvořit účet. Mindfulness coach [ URL "https://mobile.va.gov/app/mindfulness-coach"] Stránky mindfulness aplikace vyvinuté na pomoc armádním veteránům. V angličtině. Zdarma. Systematické, přehled doplňujících zdrojů a odkazů. Lze používat i když si nevytvoříte účet. JKZ [ URL "https://jkzmeditations.com/"] Stránky meditační alikace Jona Kabata Zinna. V an Nahrávky meditací lze poslouchat i když si nevytvoříte účet. Nahrávky jsou doprovodem ke k Kabata Zinna a původně některé z nich byly vydávány ne CD jako příloha ke knihám. Základní většina obsahu placená. Je třeba si vytvořit účet. Headspace [ URL "https://www.headspace.com/"] Stránky meditační a well-beingové aplikace A V angličtině. Placené. Zdarma je několik úvodních lekcí, většina obsahu placená. Je třeba Obsahuje nejen výborného průvodce mindfulness a meditací, ale i fitness programy, nahrávky problémech se spánkem a další. Insight Timer [ URL "https://insighttimer.com/"] stránky obsáhlé aplikace přinášející insp spánek, úzkost a stres. V angličtině. Zdarma. Je třeba si vytvořit účet. VOS health [ URL "https://vos.health/cs/"] Stránky komplexní aplikace zaměřené na mindfuln well-being v češtině i v angličtině. Je třeba si vytvořit účet, většina obsahu placená. "K dalšími aplikacemi, například pro sledování sportovní kondice. Calmio [ URL "https://www.calmio.cz/"] Stránky "první české meditační aplikace v češtině p vědou" (citováno z webu Calmio) Mnoho užitečných informací v blogu a řada lekcí zdarma. Da placený. Je třeba si vytvořit účet.