V malé skupince se zaměříme na základy relaxačních technik, především práci s dechem a ukotvením těla. Poté si podle potřeb účastníků vyzkoušíme například mindfulness, progresivní svalovou relaxaci, autogenní trénink nebo imaginaci.

K dispozici jsou pěnové karimatky, pro větší pohodlí si můžete donést i vlastní deku. Ideální je také pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře.

Přihlaste se do poradny

V Centru Carolina nabízím individuální psychologické konzultace, krizovou intervenci a nácvik relaxačních technik. Poskytuji podporu při zvládání náročných životních situací nejen v souvislosti se studiem. Zaměřuji se na práci se stresem a úzkostmi. Nabízím jednorázovou podporu ale i možnost opakovaného kontaktu.

Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na FF Univerzity Palackého. Mám zkušenosti jako školní psycholožka, působila jsem několik let jako lektorka programů o duševním zdraví v organizaci Nevypusť duši. V současnosti pracuji jako krizová interventka na Lince bezpečí.