Bez nutnosti přihlášení, můžete přijít kdykoli během semestru i zkouškového období.

Bez nutnosti přihlášení, můžete přijít kdykoli během semestru i zkouškového období.

Zveme vás na prožitkový sebezkušenostní kurz. Arteterapie je jednou z cest, jak lépe porozumět sami sobě i lidem ve vašem okolí. Čekají vás pravidelná setkávání ve skupině, během kterých si na vlastní kůži vyzkoušíte různorodé arteterapeutické techniky a postupy. Pomocí vlastního prožitku se seznámíte s tím, jak probíhá arteterapeutický proces od úvodního setkání až po závěrečnou reflexi. Arteterapeutické techniky vám pomohou k hlubší sebereflexi jak v pracovní, tak v osobní rovině.

Kdy: Skupiny probíhají pravidelně každý týden, v úterý dopoledne či večer.

Zájemce si vybere, zda bude docházet na večerní, či dopolední skupinu. Vzhledem k tomu, že se jedná o uzavřenou skupinu, není možné během průběhu skupiny měnit.

Čas: dopolední skupina LS 2023/2024, 9:00- 11:00h / večerní skupina 18:30- 20:30h

Místo: Setkání probíhají v Kampusu Hybernská 4, budova D, v prostorách poradenského pracoviště v 1. patře.

Poplatek: Účastníci hradí náklady na výtvarné potřeby. Cca 350,- na osobu na celý kurz

Kontakt:

Mgr. Klára Horáková,

Registrace na e-mailu: klara.horakova@ruk.cuni.cz

V případě dotazů volejte: 732 525 834

Pro účast na skupině není rozhodující výtvarná zdatnost účastníka a esteticky uspokojivý výsledek díla. Zásadní je chuť tvořit. Nebojte se tedy, že "neumíte kreslit".

Pro arteterapii je důležitý proces, při kterém dochází k uvolnění, vyjádření emocí a většímu porozumění sobě i druhým.

Na kurzu se seznámíme s typologií barev, budeme se zabývat světem archetypů a vyzkoušíme si různorodé výtvarné techniky.

Podmínkou pro účast na skupině je pravidelná docházka. Jednotlivá setkání na sebe tématicky navazují, proto je důležité brát svou účast na skupině závazně.

Kurz nemá za cíl vyškolit účastníky k provádění odborné arteterapeutické činnosti.

Srdečně vás zveme na cyklus Práce se stresem pro zaměstnance UK.

REGISTRACE: lenka.slavikova@ruk.cuni.cz

KDY? Vždy v pondělí po spuštění kurzu 16:30 - 18:30, přibližně 1x za 14 dní

KDE? Učebna 0,14 v UK Pointu, Celetná 13, vchod ze zastřešené dvorany

Intenzivní prožitkový program je určen všem, kteří pociťují nepříjemné projevy stresu, cítí se být stresem občas zahlceni a hledají způsoby, jak se stresem lépe nakládat. Interaktivní semináře kombinují prvky teorie, praktická cvičení a nácvik tělesných technik.

Stres nelze ze života zcela eliminovat. Se stresem se ale můžeme naučit zacházet tak, aby nás neničil a nepůsobil nám v dlouhodobém horizontu obtíže. Semináře nabídnou řadu tipů a technik, zaměřených na to, jak se stresem lépe pracovat.

Budeme pracovat ve skupině 12-15 účastníků.

V rámci jednotlivých setkání se mimo jiné seznámíte s řadou tělesných technik práce se stresem, jako je například mindfulness, cvičení zaměřené na uzemnění, koncept Body2Brain, technika „EmotionAid“ a další.

Představíme vám teoretický koncept práce se stresem, dozvíte se něco o tom, jak probíhá stresová reakce a jak stres působí na naše tělo a psychiku. Společně s ostatními účastníky budete hledat tipy pro práci s konkrétními stresovými situacemi z vaší praxe, dozvíte se něco o principu životní rovnováhy a budete mít možnost udělat si vlastní „inventuru“ vašich zdrojů.

Těšíme se na společnou cestu a doufáme, že pro vás bude přínosem do vašeho pracovního i osobního života.

Lenka Papáčová a Lenka Slavíková, lektorky

Informace o další nabídce na webu poraden Centra Carolina.

University life can be both rewarding and challenging, so we all need support and resources. Our new support group aims to create a safe and welcoming space for students with ADHD (and similar difficulties) to connect, share experiences, and learn valuable strategies for academic and personal success. You don't need to be officialy diagnosed with ADHD or ADD to be a part of this group, we welcome everyone. 

The group will take place in English, but is open to both English-speaking and Czech students (don't be afraid if your English isn't perfect).

What You Can Expect:

- Peer Support: You'll have the opportunity to meet fellow students who face similar challenges. Sharing your experiences and hearing from others can be incredibly empowering.

- Resource Sharing: Discover helpful resources, both on and off-campus, to support your academic journey and overall well-being.

- Professional Support: The group will be led by two experienced counselors (psychologist and a coach), you can ask them questions about managing ADHD-related issues, including time management, organization, study strategies, and stress management.

Meeting Details:

Date: every two weeks on Thursdays

Time: from 3:00 PM to 5:00 PM

Location: Hybernská Campus

How to Join:

There has been some free capacity at the group recently. You can come to Hybernská without previous registration. Or, for more information, you can write to Mgr. Jakub Fiala jakub.fiala@ff.cuni.cz

Nově otevíráme podpůrnou skupinu pro ukrajinské studující v českém jazyce. Skupina poskytuje otevřený prostor pro setkání, sdílení a řešení potíží, s kterými se ukrajinští studující mohou potýkat ať už při studiu, nebo v jiných oblastech svých životů:

• Podpora ve studiu, studijní strategie

• Práce se stresem, úzkostmi

• Setkání s lidmi s podobnými zkušenostmi

• Tvorba zázemí v cizí zemi

Kdy bude skupina probíhat?

Každý čtvrtek od června do prosince 2024, v čase 18:00 – 19:00.

Kde nás najdete?

Kampus Hybernská, blok 2D, 1. patro.

Pro koho je skupina určená?

Pro všechny studující Univerzity Karlovy pocházející z Ukrajiny – ať už žijí v ČR teprve krátce, nebo již delší dobu. Jedinou podmínkou je, abyste se v základu dokázali dorozumět v češtině.

Můžu se na skupinu přihlásit, i když neřeším žádný problém?

Určitě ano! Je to prostor pro seznámení se a vzájemnou podporu, vaše zkušenosti mohou být užitečné druhým.

Jak se mohu přihlásit ?

Pokud se chcete přihlásit, nebo pokud chcete doplňující informace, kontaktujte Veroniku Slávikovou na adrese veronika.slavikova@ruk.cuni.cz. Přihlásit se do skupiny bude možné i v jejím průběhu, pokud nebude kapacita naplněna.

Skupinu vede: