Domluvte si individuální konzultaci s našimi referentkami Centra Carolina.
Stres ze zkoušek
Vyhoření
Prokrastinace
Odkládání závěrečné práce
Skloubení práce, školy a koníčků
Spokojenost s oborem
Seberozvoj
Nedostatek financí při studiu
Nečekaná ztráta finanční podpory
Mám dítě/děti a u toho studuji na Univerzitě Karlově
Práce se stresem pro zaměstnance
Srdečně vás zveme na cyklus Práce se stresem pro zaměstnance UK.
REGISTRACE: lenka.slavikova@ruk.cuni.cz
KDY?
První setkání 22.4. , 6.5. , 20.5. a poslední setkání 3.6., celkem 4 setkání během semestru.
Vždy v pondělí 16:30 - 18:30, přibližně 1x za 14 dní
KDE? Učebna 0,14 v UK Pointu, Celetná 13, vchod ze zastřešené dvorany
Intenzivní prožitkový program je určen všem, kteří pociťují nepříjemné projevy stresu, cítí se být stresem občas zahlceni a hledají způsoby, jak se stresem lépe nakládat. Interaktivní semináře kombinují prvky teorie, praktická cvičení a nácvik tělesných technik.
Stres nelze ze života zcela eliminovat. Se stresem se ale můžeme naučit zacházet tak, aby nás neničil a nepůsobil nám v dlouhodobém horizontu obtíže. Semináře nabídnou řadu tipů a technik, zaměřených na to, jak se stresem lépe pracovat.
Budeme pracovat ve skupině 12-15 účastníků.
V rámci jednotlivých setkání se mimo jiné seznámíte s řadou tělesných technik práce se stresem, jako je například mindfulness, cvičení zaměřené na uzemnění, koncept Body2Brain, technika „EmotionAid“ a další.
Představíme vám teoretický koncept práce se stresem, dozvíte se něco o tom, jak probíhá stresová reakce a jak stres působí na naše tělo a psychiku. Společně s ostatními účastníky budete hledat tipy pro práci s konkrétními stresovými situacemi z vaší praxe, dozvíte se něco o principu životní rovnováhy a budete mít možnost udělat si vlastní „inventuru“ vašich zdrojů.
Těšíme se na společnou cestu a doufáme, že pro vás bude přínosem do vašeho pracovního i osobního života.
Lenka Papáčová a Lenka Slavíková, lektorky
Informace o další nabídce na webu poraden Centra Carolina.
Poznámka:
První setkání proběhlo 8/4, pro ty, kdo stihli tento termín, je kurz pětidílný. Pro ty, kdo začínají od 22/4 je kurz čtyřdílný.
Začátek akce | 8. dubna 2024 v 16:30 |
Konec akce | 3. června 2024 v 18:30 |
Email na organizátora | poradny@cuni.cz |
Novinky
Tým Českého institutu pro psychotraumatologii a EMDR Vás zve na setkání na podporu odolnosti v rámci mimořádné události. Cílem je se v dlouhodobém horizontu zaměřit na podporu zdravých a silných aspektů našeho organismu, které nám pomáhají udržet odolnost i v těžkých časech.
Chcete usnadnit svůj začátek či studium na Univerzitě Karlově? Zapojte se do našeho mentoringového programu! Zkušenější studenti Vám pomohou nejen s orientací ve studiu a přípravou na přijímačky, ale i s výzvami, které nový studijní život přináší.
Máte obavy z přestupu mezi střední školou a univerzitou? Jste v obtížné finanční situaci? Studujete v českém jazyce a čeština není váš rodný jazyk? Ztrácíte se v akademickém labyrintu titulů, povinností a studentských výhod?
Právě pro vás, nově přijaté studující nacházející se akutně či dlouhodobě v nepříznivé životní situaci organizujeme Adaptační den pro ekonomicky znevýhodněné studentky a studenty. Akce je vhodná také pro studující přicházející z Ukrajiny.
Centrum Carolina
Adresa: UK Point, Univerzita Karlova,
Celetná 13, 116 36 Praha 1, Česká republika
Tel. (+420) 224 491 604
E-mail: centrumcarolina@cuni.cz
Digitalizační středisko Centra Carolina
Tel. 224 491 581
E-mail: digitalizace@ruk.cuni.cz