Co je self‑screening?

K čemu slouží?

Jak self‑screening probíhá?

Nejčastější screeningové nástroje

Na co si dát pozor

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Doporučení na závěr

Check-list obtíží

Co je self‑screening?

Self‑screening je orientační sebehodnotící nástroj, který pomáhá zjistit, zda vaše potíže mohou souviset s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou). Nejde o diagnózu, ale o první krok, který vám může pomoci rozhodnout se, zda má smysl vyhledat odborníka.

K čemu slouží?

Self‑screening může pomoci:

• rozpoznat typické projevy ADHD,

• uvědomit si, jak často se potíže objevují,

• zmapovat dopad na každodenní život (práce, škola, vztahy),

• připravit se na návštěvu psychologa či psychiatra.

Jak self‑screening probíhá?

Obvykle má podobu krátkého dotazníku, ve kterém hodnotíte:

• potíže s pozorností (např. zapomínání, rozptýlení),

• impulzivitu (např. unáhlená rozhodnutí),

• neklid nebo vnitřní napětí, hyperaktivitu,

• organizaci času a úkolů.

Odpovědi se hodnotí podle frekvence (např. „nikdy“, „někdy“, „často“).

Nejčastější screeningové nástroje

Mezi často používané patří:

• ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) – pro dospělé,

• Conners škály – pro děti i dospělé,

• WURS (Wender Utah Rating Scale) – zaměřená na dětství,

• DIVA 5.

• Indikativní test na ADHD od Hedepy

Na co si dát pozor

Self‑screening má svá omezení:

• Nejedná se o diagnostiku.

• Výsledek může ovlivnit aktuální stres nebo únava - projevy by měly trvat déle než 6 měsíců.

• Podobné příznaky mohou mít i jiné potíže (např. úzkost, deprese, bipolární afektivní porucha, závislost na návykových látkách, adaptační proces,...).

Proto je důležité v případě vyššího skóre kontaktovat odborníka.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Zvažte konzultaci, pokud:

• potíže vás dlouhodobě omezují,

• ovlivňují práci, studium nebo vztahy,

• self‑screening naznačuje vyšší pravděpodobnost ADHD.

Doporučení na závěr

Self‑screening berte jako mapování příznaků nepozornosti a hyperaktivity/impulzivity, ne jako diagnózu.

Může vám pomoci lépe porozumět sobě, ale konečné posouzení vždy patří do rukou odborníka.

Check-list obtíží

Zaškrtněte tvrzení, která vás vystihují dlouhodobě (alespoň 6 měsíců) a ve více oblastech života a které nelze vysvětlit pouze aktuálním stresem, zkouškovým obdobím, nedostatkem spánku nebo jinou přechodnou životní situací. Vzpomeňte i na dětství, zda si některé obtíže pamatujete i ze základoškolních let.

Check-list obtíží ke stažení zde