Self-screening ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** Co je self?screening? K čemu slouží? Jak self?screening probíhá? Nejčastější screeningové nástroje Na co si dát pozor Kdy vyhledat odbornou pomoc? Doporučení na závěr Check-list obtíží ****************************************************************************************** * Co je self?screening? ****************************************************************************************** Self?screening je orientační sebehodnotící nástroj, který pomáhá zjistit, zda vaše potíže s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou). Nejde o diagnózu, ale o první krok, který v rozhodnout se, zda má smysl vyhledat odborníka. ****************************************************************************************** * K čemu slouží? ****************************************************************************************** Self?screening může pomoci: • rozpoznat typické projevy ADHD, • uvědomit si, jak často se potíže objevují, • zmapovat dopad na každodenní život (práce, škola, vztahy), • připravit se na návštěvu psychologa či psychiatra. ****************************************************************************************** * Jak self?screening probíhá? ****************************************************************************************** Obvykle má podobu krátkého dotazníku, ve kterém hodnotíte: • potíže s pozorností (např. zapomínání, rozptýlení), • impulzivitu (např. unáhlená rozhodnutí), • neklid nebo vnitřní napětí, hyperaktivitu, • organizaci času a úkolů. Odpovědi se hodnotí podle frekvence (např. „nikdy“, „někdy“, „často“). ****************************************************************************************** * Nejčastější screeningové nástroje ****************************************************************************************** Mezi často používané patří: • ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) – pro dospělé, • Conners škály – pro děti i dospělé, • WURS (Wender Utah Rating Scale) – zaměřená na dětství, • DIVA 5. • Indikativní test na ADHD od Hedepy [ URL "https://hedepy.cz/testy/test-ADHD"] ****************************************************************************************** * Na co si dát pozor ****************************************************************************************** Self?screening má svá omezení: • Nejedná se o diagnostiku. • Výsledek může ovlivnit aktuální stres nebo únava - projevy by měly trvat déle než 6 měsí • Podobné příznaky mohou mít i jiné potíže (např. úzkost, deprese, bipolární afektivní por na návykových látkách, adaptační proces,...). Proto je důležité v případě vyššího skóre kontaktovat odborníka. ****************************************************************************************** * Kdy vyhledat odbornou pomoc? ****************************************************************************************** Zvažte konzultaci, pokud: • potíže vás dlouhodobě omezují, • ovlivňují práci, studium nebo vztahy, • self?screening naznačuje vyšší pravděpodobnost ADHD. ****************************************************************************************** * Doporučení na závěr ****************************************************************************************** Self?screening berte jako mapování příznaků nepozornosti a hyperaktivity/impulzivity, ne j Může vám pomoci lépe porozumět sobě, ale konečné posouzení vždy patří do rukou odborníka. ****************************************************************************************** * Check-list obtíží ****************************************************************************************** Zaškrtněte tvrzení, která vás vystihují dlouhodobě (alespoň 6 měsíců) a ve více oblastech nelze vysvětlit pouze aktuálním stresem, zkouškovým obdobím, nedostatkem spánku nebo jinou životní situací. Vzpomeňte i na dětství, zda si některé obtíže pamatujete i ze základoškol Check-list obtíží ke stažení zde [ URL "CA-351-version1-test_1628_version1_check_list_obti