Jak pracovat s vysokým výsledkem self-screeningu

Jak pracovat s nízkým výsledkem self-screeningu

Diferenciální diagnostika aneb je to opravdu ADHD?

Jak probíhá oficiální diagnostika ADHD u dospělých

Praktické informace k psychiatrovi

Co dělat během čekání na diagnostiku u psychiatra/klinického psychologa

Medikace a ADHD

Služby UK pro podporu studujících bojujících s nepozorností

Jak pracovat s vysokým výsledkem self-screeningu

Screeningový dotazník slouží jako orientační „checklist“ obtíží. Pomáhá zachytit možné obtíže, ale sám o sobě neurčuje diagnózu ADHD. Pokud vám vyšel zvýšený výsledek, může to být dobrý podnět k dalšímu zmapování obtíží. 

Vysoké výsledky screeningu

Nízký výsledek screeningu

Diferenciální diagnostika aneb je to opravdu ADHD?

• Některé příznaky mají být přítomny už v dětství (i zpětně rozpoznané, období od prvního stupně ZŠ)*, 

• je nutné vyloučit jiné příčiny nepozornostní či hyperaktivně-impulzivní symptomatiky (např. úzkost, deprese, stres, organické duševní poruchy, abúzus návykových látek, psychotické projevy – ty mohou napodobovat symptomatiku ADHD nebo se mohou vyskytovat komorbidně, tj.v souběhu s ADHD), 

• projevy trvají déle než 6 měsíců (Např. v rámci adaptace na nové prostředí/práci/školu jsou projevy podobné ADHD běžné a pojí se s náročností samotné situace. Je tedy dobré se zamyslet, zda se potíže objevovaly už před samotnou událostí a trvají kontinuálně.). 

* U dospělých nemusí být projevy z dětství vždy snadno rozpoznatelné. Při zpětném pohledu, zvláště pokud si uvedené potíže nepamatujeme nebo jim nepřikládáme význam, může působit, že fungování bylo zcela v normě. Obtíže se však mohly projevovat například zapomínáním, chronickou neorganizovaností, odkládáním úkolů, emoční impulzivitou nebo tím, že jedinec musel vynakládat výrazně více úsilí než jeho vrstevníci.

Jak probíhá oficiální diagnostika ADHD u dospělých

Diagnostika má být komplexní proces zahrnující několik setkání s psychiatrem/klinickým psychologem. 

Praktické informace k psychiatrovi

• Vyšetření je obvykle hrazené pojišťovnou, 

• probíhá ve více setkáních. 

Připravte si:

• seznam obtíží (v běžné podobě, „raw“), 

• vzpomínky na projevy v dětství, 

• informace o reakcích okolí, pokud si dětství nevybavujete, 

• často následují dotazníky a kontrolní setkání. 

Čekací doba na psychiatrické vyšetření hrazené pojišťovnou: cca 6 měsíců. Alternativou jsou soukromé kliniky (např. Adicare, Hedepy) – kratší čekání, ale za poplatek (cca 3 000,- za psychiatra, 2 500 za klinického psychologa). 

Co dělat během čekání na diagnostiku?

Pokud na vyšetření teprve čekáte, můžete již nyní začít pracovat se strategiemi, které podporují každodenní fungování. Patří mezi ně práce s externími připomínkami, plánovacími systémy, rozdělování úkolů na menší kroky, úprava studijního prostředí, práce se spánkovou hygienou nebo využívání podpůrných služeb univerzity. Tyto postupy mohou být užitečné bez ohledu na to, zda bude diagnóza ADHD nakonec potvrzena.... 

Medikace & ADHD

Součástí diagnostiky může být doporučení medikace. Její účinek může být diagnosticky napovídající pro určení diagnózy. Medikaci je nutné užívat dle domluvy s psychiatrem a obzvlášť v případech, kdy vám ADHD přináší každodenní obtíže v běžném fungování. Je dobré užívání psychostimulancií (medikace na ADHD) dle domluvy s psychiatrem vyzkoušet, abyste věděli, zda vám to pomáhá, případně která medikace vám vyhovuje a přináší co největší efekt s co nejméně vedlejšími účinky.  

Pokud se medikace bojíte, zkuste o tom s psychiatrem otevřeně komunikovat. Může některé obavy vyvrátit a případně vám doporučit další strategie pro zvládání ADHD mimo medikaci (psychoterapie - KBT, koučink, neurofeedback, psychoedukace, nácviky organizačních strategií, práce s time-managementem, úprava studijního prostředí a budování podpůrných návyků ve vlastním režimu apod.). Tyto strategie včetně psychoedukace k ADHD neodvratitelně patří a je dobré je znát a mít na paměti.

ADHD existuje na škále – u některých lidí stačí strategie zvládání, u jiných je medikace klíčová. 

Cílem je zlepšit kvalitu života a každodenní fungování. 

Služby UK pro podporu studujících bojujících s nepozorností

• Poradny UK - sebepodpora, úzkosti, intimní a náročné záležitosti zaměřené na sebepéči a zvládnutí psychicky náročné situace či problému,

• Podpůrné skupiny UK Pointu - mindfulness, arteterapie, KBT a další. Skupiny jsou výborným terapeutickým prostředkem, kdy zde sbíráme odvahu, inspiraci a podporu v tom, že na to (i v tom) zkrátka nejsme sami,

• Koučink UK - pro stanovení cílů, podporu kompetence a sebevědomí, dotahování deadlinů a time-management,

• Nácviky studijních strategií (pro SSP studující) - rozvoj studijních kompetencí pro studující se specifickými potřebami zaměřený individuálně dle vaší potřeby,

• Workshopy zaměřené na rozvoj dovedností - akce UK Pointu, události Centra Carolina,  

• V případě zájmu o akce zaměřené na ADHD se můžete přihlásit 

  zde. Jakmile bude akce připravována, nabídneme vám účast.