Cítím se akutně hodně špatně, kam se obrátit? ****************************************************************************************** * Krizové linky, kam se můžete obracet rovnou ****************************************************************************************** • 24/7 krizová linka SPIS pro blízké a pozůstalé:  +420 227 272 225 • Krizová linka psychologické pomoci společnosti In IUSTITIA:  +420 773 177 636, +420 773 177 844 • Krizová linka POLICIE ČR:  974 823 158 • Linka bezpečí:  116 111 • Linka první psychické pomoci:  116 123 ****************************************************************************************** * Aktuální informace a nabídky pomoci pro všechny zasažené tragédií na FF UK ****************************************************************************************** • AKTUÁLNÍ INFORMACE, KDE HLEDAT POMOC shromážděné a aktualizované na webu NÁRODNÍHO ÚSTAVU DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ: https://www.nudz.cz/aktuality-a-akce/psychologicka-pomoc-prezivsim-svedkum-pribuznym-a-d i-neprimo-zasazenym-masakrem-na-namesti-jana-palacha [ URL "https://www.nudz.cz/aktualit psychologicka-pomoc-prezivsim-svedkum-pribuznym-a-dalsim-primo-i-neprimo-zasazenym-masak jana-palacha"] • Dobrovolníci z řad facilitátorů EmotionAid (pomoc v situaci krizové události a po ní, pr vysokou aktivací stresu, pocity bezmoci, emočním zahlcením, vtíravými myšlenakami apod.) sezení (možná i online) pro obnovení regulace nervového systému. Více informací najdete "https://emotionaid.cz/krizova-podpora-ff-uk/"] • Česká asociace pro psychoterapii nabízí PSYCHOTERAPII ZDARMA [ URL "https://www.facebook fbid=675540794696138&set=a.500016842248535&type=3&ref=embed_page"] • Kontakty pro krizovou pomoc přímo v českém znakovém jazyce nebo s tlumočením z/do českéh jazyka nebo se simultánním přepisem a pro studující se specifickými studijními potřebami Web: https://centrumpaluba.ff.cuni.cz/student/krizovapomoc-sluzby/ [ URL "https:// centrumpaluba.ff.cuni.cz/student/krizovapomoc-sluzby/"] • Sociální klinika - služba Tři online Sociální klinika nabízí bezplatnou možnost využít jednu až tři online konzultace vedené krizovým interventem či psychoterapeutem. Více informací na webu nebo volejte: +420 733 Web: https://www.socialniklinika.cz/aktualne/3-konzultace-zdarma-0 [ URL "https:// www.socialniklinika.cz/aktualne/3-konzultace-zdarma-0 "] SEZNAM ZAVEDENÝCH KRIZOVÝCH SLUŽEB, KTERÉ NEVÁHEJTE VYUŽÍT, NALEZNETE NÍŽE. ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** Ocitli jste se v situaci kdy vám akutně není psychicky dobře a potřebujete pomoct? Potýkát následujícími obtížemi: • chcete si ublížit nebo už jste si ublížil*a • přemýšlíte o ukončení svého života nebo plánujete, jak svůj život ukončíte • jste v nebezpečné stiuaci, kdy vám někdo vyhrožuje, chce vám ublížit nebo už vám ublížil • obáváte se o život nebo zdraví své blízké osoby • zažíváte velmi silnou úzkost nebo panickou ataku • potýkáte se se silnou depresí, která vám znemožňuje vykonávat každodenní aktivity • máte obavy, že byste mohl*a ublížit někomu dalšímu • zažíváte dlouhodobě stavy, ktere jsou vám nepříjemné, děsí vás nebo nevíte co s nimi děl NEBOJTE SE KONTAKTOVAT KRIZOVÉ SLUŽBY! VĚDĚLI JSTE, ŽE.... ...na krizovou pomoc, se můžete obrátit kdykoliv, pokud zažívate jakoukoliv zátěžovou situ ...je běžné, že se můžete obávat, říct si o pomoc. Často si nemusíte být jistí, zda už je natolik závažný. Je však důležité vědět, že krizové služby jsou určeny všem, kdo čelí něče ... krizové služby jsou poskytovány odbornými pracovníky*cemi a mohou být i anonymní. ... můžete si zvolit jaká forma vám nejvíce vyhovuje, zda telefonní či chatový hovor, osob krizovém centru nebo emailová komunikace. TELEFONNÍ/CHATOVÉ/EMAILOVÉ KRIZOVÉ SLUŽBY: Pokud se na poprvé nedovoláte nebo nespojíte po chatu, zkuste to za chvilku znovu, ve velm časech mohou být linky zaneprázdněné. Také doporučujeme případně zkusit jinou linku/chat. • Linka bezpečí Pro studenty do 26 let Tel: 116 111; nonstop E-mail: pomoc@linkabezpeci.cz [ URL "mailto:pomoc@linkabezpeci.cz"]  (odpověď do tří dnů Chat: chat Linky bezpečí [ URL "https://www.linkabezpeci.cz/chat"] ; denně 9-13 a 15-19 Web: http://www.linkabezpeci.cz/ [ URL "http://www.linkabezpeci.cz/"] • Linka důvěry Centra krizové intervence PN Bohnice Tel: 284 016 666; nonstop Web: https://www.bohnice.cz/krizova-pomoc/ [ URL "https://www.bohnice.cz/krizova-pomoc/" • Pražská linka důvěry Tel: 222 580 697; nonstop Chat: https://www.chat-pomoc.cz/ [ URL "https://www.chat-pomoc.cz/"] • Diakonie SOS Centrum Tel: 777 734 173; v pracovní dny 9-20 Web: https://www.soscentrum.cz/ [ URL "https://www.soscentrum.cz/"] • Linka první psychické pomoci Tel: 116 123; nonstop Web: http://linkapsychickepomoci.cz/ [ URL "http://linkapsychickepomoci.cz/"] • Další krizové linky najdete například na tomto ROZCESTNÍKU [ URL "https://nevypustdusi.c pomoc/?type=linka-duvery"] PRACOVIŠTĚ, KAM MŮŽETE KDYKOLIV PŘIJÍT OSOBNĚ: Tato pracoviště poskytují okamžitou pomoc, bez předchozího objednání a zdrama. Velmi často případně podle uvedených ordinačních hodin. • Centrum krizové intervence, Psychiatrická nemocnice Bohnice Okamžitá ambulantní pomoc bez nutnosti objednání 24 hodin denně. Adresa: Ústavní 91, Praha 8 Tel: 284 016 666 Web: https://www.bohnice.cz/krizova-pomoc/ [ URL "https://www.bohnice.cz/krizova-pomoc/" • Krizové centrum Riaps Nonstop provoz Adresa: Chelčického 39, Praha 3 Tel: 222 586 768, 222 582 151 Web: https://www.csspraha.cz/kc-riaps [ URL "https://www.csspraha.cz/kc-riaps"] • Krizový tým Fokus Praha Terénní, telefonická a chatová krizová pomoc, bezplatně a anonymně. Po předchozí domluvě dojedeme domů nebo do terénu. Pro lidi od 16 let žijící na území Prahy, se zkušeností s duševním onemocněním i jejich Konzultace poskytneme i osobám mimo rodinu, např. učitelům. Adresa: Štěpánská 538/11, Praha 2 - Nové Město Tel: 777 800 983 Provozní doba: každý všední den 8-18 E-mail: krize@fokus-praha.cz [ URL "http://krize@fokus-praha.cz/"] Chat: https://www.fokus-praha.cz [ URL "https://fokus-praha.cz/pomahame/centrum-podskali fokus-praha"] ; každý všední den 10-12, 14-16 (výjimečně může být z kapacitních důvodů p chatu omezena) Web: https://fokus-praha.cz/pomahame/... [ URL "https://fokus-praha.cz/pomahame/centrum- krizova-sluzba-fokus-praha"] • Všeobecná fakultní nemocnice v Praze, Centrum krizové péče Adresa: Ke Karlovu 11, Praha 2 (budova D1, přízemí) Tel.: +420 605 851 658 (krizová linka 8–15) E-mail: ckp@vfn.cz [ URL "mailto:ckp@vfn.cz"] Web: https://www.vfn.cz/pacienti/... [ URL "https://www.vfn.cz/pacienti/kliniky-ustavy/p klinika/specializovana-centra/"] • Diakonie ČCE – středisko Západní Čechy Široké spektrum služeb, ambulantní i terénní služby, další informace najdete na webu. Sl poskytovány zdarma. Adresa: Resslova 12, Plzeň Otevírací doba: Po-Čt 8–17 Pá 8–14 Terénní forma poskytování – stejný čas Vedoucí služby: Jan Neckář, DiS. Tel: +420 733 414 421 E-mail: plus@diakoniezapad.cz [ URL "mailto:plus@diakoniezapad.cz"] Web: https://www.zapad.diakonie.cz/sluzby/plus-pro-lidi-v-krizove-situaci [ URL "https:/ www.zapad.diakonie.cz/sluzby/plus-pro-lidi-v-krizove-situaci"] ****************************************************************************************** * ******************************************************************************************