O podpůrných skupinách ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** Skupiny, které otevíráme v poradně Centra Carolina, jsou podpůrné skupiny, nikoli terapeut svépomocné. Co to znamená? Podpůrné skupiny mají velkou tradici a jsou často organizované pro lidi, kteří sdílejí něj Někdy jde i o skupiny zcela svépomocné, které nemají odborné vedení. I tak jsou často přín Terapeutické skupiny jsou vedené odborníky, často probíhají v prostředí klinicky zaměřenéh jsou určené pro lidi, kteří mají nějakou lékařsky stanovenou diagnózu. Skupiny na VŠ (naše skupiny) jsou podpůrné, protože na VŠ je hlavním společným tématem to, skupiny jsou studenti a většinou jsou i podobného věku. Studium na VŠ je samo o sobě náročné a může přinášet mnoho náročných změn a věk „vynořujíc má také svá specifická obtížná témata. Ve skupině často zjistíte, že nejste se svými zážit sami. Možnost probrat věci s ostatními přináší úlevu, nové pohledy, inspiraci a někdy i př zasmát věcem, nad kterými byste se o samotě třeba trápili. Naše skupiny jsou moderované poradci z poraden Centra Carolina. Máme skupiny zaměřené na k (studium s ADHD, stres, Mindfulness, Arte skupina), ale máme i skupiny zcela volné, otevře přijít kdokoli a mluvit se může o jakémkoli tématu. Další přínosy účasti v podpůrné skupině mohou například zahrnovat: • V bezpečném prostředí můžete otevřeně mluvit o svých pocitech • Můžete se ale také naučit, že si chcete něco nechat pro sebe a je to tak v pořádku • Cítíte se méně osamělí, izolovaní nebo vyloučení • Účast na skupině, i když se aktivně neúčastníte hovoru, prokazatelně pomáhá snižovat úzk nebo pocity únavy • Mohou se zlepšit vaše dovednosti nebo odhodlání pro zvládnutí náročných situací • Účast na skupině podobně zaměřených lidí pomáhá udržovat motivaci ke zvládání „chronický jako je třeba prokrastinace, boj s nedochvilností, perfekcionismus a další • Důležité je získání pocitu zplnomocnění, vlastní kontroly nad situací, ve které se nachá • Můžete znovu objevit naději, že se věci přeci jen dají zvládnout, a to naději zcela real podloženou • Můžete s ostatními důkladně probrat to, co řešíte, což je přínosnější, než to stále přev hlavě • Můžete lépe pochopit vlastní situaci a získat inspiraci k tomu, jak je možné podobné sit slyšet zkušenosti ostatních, kteří se v podobných situacích někdy ocitli • Můžete získat praktickou zpětnou vazbu od ostatních členů • Získáte informace o dalších možnostech řešení situace, pokud by to bylo potřeba a případ nebo nasměrování Účinnost účasti ve skupině, jak terapeutické, tak podpůrné, vedené odborníky nebo ve skupi prokázána řadou výzkumů [ URL "https://centrumcarolina.cuni.cz/CC-377.html"] .