Kalendář

Mindfulness pro život

Kurz vychází z kognitivní terapie založené na všímavosti, tedy Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT. Je vedený zážitkovou formou. Zahrnuje skupinové diskuse a aktivity meditativního charakteru.

Kromě aktivit na společných setkáních je důležitá i samostatná práce mezi sezeními. S jejím obsahem vás seznámíme na jednotlivých setkáních.

Mindfulness, neboli všímavost, znamená věnovat pozornost naší zkušenosti v přítomném okamžiku. Se zvědavostí, soucitem a přijetím. V programu kombinujeme moderní psychologii a starodávnou moudrost meditace, která nám pomáhá žít život plněji a s větším smyslem pro perspektivu.

Kapacita kurzu je již naplněna. Chcete mindfulness aspoň vyzkoušet? Poradna Centra Carolina pořádá opakovaně Základy mindfulness.

O co jde? Seznámení s mindfulness v miniskupinkách asi o čtyřech účastnících v našich poradenských prostorách ve Školské.

Registrovat se a najít více podrobností můžete tady: https://centrumcarolina.cuni.cz/CC-306.html