Mindfulness pro život












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            Kurz vychází z kognitivní terapie (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT), založené n

            Mindfulness neboli všímavost znamená věnovat pozornost naší zkušenosti v přítomném okamžik
            soucitem a přijetím. V rámci programu tak dochází ke kombinaci moderní psychologie a medit
            pomáhá žít život plněji a s větším smyslem pro perspektivu.

            Kurz je vedený zážitkovou formou zahrnující skupinové diskuse a aktivity meditativního cha
            aktivit v rámci společných setkání je důležitá i samostatná práce mezi sezeními, s jejímž 
            seznámeni na jednotlivých setkáních.


            Kurz bude probíhat formou osobních setkání v prostorách poraden v Hybernské 4 a potrvá 8 t

            2025 do 11. 4. 2025, zahrnuje tedy 8 setkání (+ 1 tzv. silent day, který bude v sobotu 29.
            setkání). Setkání se budou konat vždy od 9 do 11.30 hod.
            Úvodní setkání se bude konat v prosinci 2024 na stejném místě.

            Je důležité zúčastnit se pokud možno všech sezení, protože kurz má svou strukturu a návazn
            jednoho setkání může mít kurz menší vnitřní návaznost.
            Je vhodné zvážit svoji účast, pokud byste nyní zažívali či v nedávné době prošli nějakým t

            události nebo psychických obtíží. Nejde o terapeutický kurz a při některých aktivitách se 
            mohou připomínat.
            Účastníkům kurzu budeme ještě před jeho začátkem rozesílat stručný dotazník. Všechny infor

            tomto dotazníku i během kurzu
            jsou důvěrné.
            Kurz povedou lektorky PhDr. Hedvika Boukalová, Ph.D. a PhDr. Katarína Loneková, Ph.D.; hlá

            emailu: hedvika.boukalova@gmail.com [ URL "mailto:hedvika.boukalova@gmail.com"] .